老老恒言 / 曹庭栋

  养生类著作。清·曹庭栋著，全书共五卷。初刻于清乾隆三十八年，后因遭兵燹板毁，同治九年(1870)重刻。又名《养生随笔》。前二卷详晨昏动乱之宜，后二卷列居处备用之要，末附粥谱一卷，皆为调养治疾之需。全书所述，有论有法，周详实用。全书谈及老年人衣、食、住、行的养生方法，其中卷2中有老年人导引法，卧势5条，立式5条，坐式10条，均是为老年所制，简便易行。如卧式中有1条是导引手足十指，“仰卧，伸两足，竖足趾。伸两臂，伸十指，俱着力向下。左右连身牵动数遍。”