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梁岩直接来到集合地点，开始做各种准备活动，每次做出动作浑身上下都酸痛不已，正在梁岩小心翼翼地活动的时候，忽然听见“没想到你倒是蛮勤奋的嘛。”不用看，听声音就知道是东明，这家伙怎么也起得这么早。
“唉，没办法，笨鸟先飞啊。你怎么也起的这么早？”梁岩缓缓转头看着东明问。
“指点你这个笨鸟啊。”东明笑了一下，指了指肚子：“很疼？”
“嗯，很长时间不活动，突然这么大强度的训练难免有些不适。”梁岩回答道。
“其实，我们有治疗的办法，原来的时候，很多新兵进入警卫队，……”东明正要开始长篇描述，却被梁岩打断：“你怎么不早说，我昨天晚上翻个身都要费九牛二虎之力。”
梁岩有心题他一脚，但是方一抬腿，感觉大腿内侧肌肉和腹部肌肉疼痛无比，只能放下。
“本来准备昨天晚上跟你说的，结果跑完操之后，正要去找你发现你已经离开了。我去你房间一看，你已经睡着了，没办法。”东明耸了耸肩，很无辜的说。
“那现在去吧，我快难受死了。”梁岩急道。
“这东西需要4个小时后才管用，而且整个过程要一个小时，现在去已经来不及了。今天你悠着点，到晚上再去就是了。”东明看了看手上的鲁美诺斯手表说道。
“那今天可就悲剧了。”梁岩说道，心中却在想也不知道这家伙怎么会带着美军的制式手表，要是有机会自己也搞一块。
“你的动作不对……”然后，东明开始给梁岩示范，讲解，……
“整整一天都在沉痛中度过，下次你下手的时候，你能不能用看着相当用力但是打上去却一点也不疼手法来打。”梁岩跟东明向住处一楼的勤务室走去，因为那里有治疗这种皮肉伤的药，梁岩也没什么事做，浑浑噩噩的问东明。
“或许有，但是我不会，再说打你是为了你好，农夫用鞭子抽打耕牛，其实是抽打在自己身上。”东明装做很悲伤的样子说道。
“你演技实在不怎么样。”梁岩鄙视道。
整间屋子很宽敞，设施也齐全，一个大浴盆，里边有略带红色的液体。味道有点像正大红花油，有些刺鼻。
“躺进去吧，躺半小时后再回去。以后就自己过来吧，我走了。”东明说完关上门离开了。然后，梁岩将门反锁，脱衣服然后小心翼翼的躺在浴盆里。唯一不习惯的是这味道很刺。等梁岩回去的时候，已经感觉到身上的酸痛缓解了很多，果真是好东西啊。梁岩冲了澡，然后洗了衣服晾上，又把今天的衣服泡上，幸亏领了好几套衣服，要不然还真不够换的。
第二天醒来时，梁岩已经感觉不到不适，仿佛昨天的训练并没有发生，梁岩站在阳台上，深深呼吸着清晨的空气，舒服的轻声叫了出来。有谁能想到昨天那个萎靡的人，今天居然如此有精神的站在这里。梁岩在集合地点略微活动一下，然后开始跑步，一个人跑完了5公里，然后又在集合地点休息。等部队集合的时候，梁岩已经休息好了，跟着他们又跑了5公里，朝霞依旧，非常美。
从这天开始，每天清晨，应该还算是凌晨吧，梁岩都会一个人开始跑步，很用工。但是，每天晚上的语言课却没什么进步。不过，那位讲弹道原理的中校是位武器专家，自从梁岩知道他是武器专家之后，学习极其用工，本来大学时不怎么样的高数也重新拾了起来，现在的梁岩自信，再去考高数的话肯定不会挂科，而且还可以轻松的给全班贡献多个助攻。那位中校也很会教学，很懂因材施教，或许是只有两个半学生吧。玉梨一个，梁岩一个，东明这个陪读算半个，不过东明本身就算是武器专家，虽然没有那么多理论，但是实战经验丰富，中校也很赞赏。这个就跟王重阳武功天下第一，一个人教七个，教出了全真教一群废物；江南七怪加洪七公，把郭靖这么一个傻瓜教成了武功盖世的大侠。
不过语言还是太弱，梁岩倒是用功，每天多加一个多小时，头一回的时候，巡夜的人还问过梁岩，后来也就习惯了，不再管他。后来又加了一些课程，都是实用学科，关乎梁岩以后生命安危，所以梁岩倍加努力。
经过一个多星期的训练，梁岩已经完全适应了这种环境，虽然训练强度在不断增加，但是梁岩还能游刃有余。这一日上午，开始步枪系列。东明那张T91开始讲解，然后让梁岩练习。到打靶的时候，梁岩拿了国产的95，这枪在电影电视剧里见过，抱在怀里感觉很舒服，无托设计一手就可以举起。
射程杀伤力都不错，唯一让梁岩觉得不好的就是95的卧点太高，不利于隐藏，但是向梁岩这样又不是作战部队，不需要管这些。值得一提的是，梁岩自从开始射击已来，从没有达到用弹量的要求，不过精度都很高，除了吴教官偶尔收拾梁岩一下，倒也没什么。
两个星期后，梁岩的整体素质已经不弱与基地的其他人，然后跟第六队障碍训练，也能跟的上。
从这天开始，梁岩随东明跟廖白与郑子曼学习太极拳等拳法内功。因为吴教官说，东方人身体素质所限，与欧美，特别是黑人相比，先天上差一些，梁岩大多又是海外任务，动手难免。我国人最值得自豪的是内功，独一无二，可以扬长避短，另外还说，四两拨千斤就是给梁岩说的，要梁岩一定要达到。所以要求梁岩跟着两位太极名家学习。
二人教的认真，两人学的也卖力。郑子曼将一些诀窍告诉梁岩，比如说，把在草坪上走的感觉留住，然后来打拳，这就是太极的感觉等等。另外，梁岩打听到基地里有瑜伽指导，也报了个名，去学习。但是，当自己告诉东明的时候，那家伙坏坏的笑了笑，死活都不来学，没说什么原因。
周二这天下午，梁岩跟东明对练完成后，来到瑜伽指导的训练室。一进门，看见玉梨一条腿站在那里做鸟王式。
梁岩本打算不理她，没想到玉梨居然问道：“你一个大男人来学什么瑜伽？”
“大男人怎么就不能学瑜伽了。瑜伽创立者就是个爷们儿。”梁岩没好气的说。
“你不去训练，为什么来学瑜伽？不会是来看美女的吧。”因为这时，又进来几个女兵，长得都不错，或许是热带气候温润，女子都很秀气。
“收起你那些长毛的思想，我学瑜伽是有大用处的。”梁岩回了一句，然后站在一边。
“为什么？赶紧说。有什么大用处？”玉梨被梁岩的话激起兴趣，开始走过来追问。
“你也知道我是做什么的，要是哪一天我被抓住了，关了起来，只怕没人能够救我。到时候，我用瑜伽把身体缩小，然后就能逃出来了，……”梁岩一本正经的说着，其实梁岩真的是这么样打算的。不过玉梨听后，直接转身离开了，但是看那背影肯定是在嘲笑梁岩，而且笑的不轻。
因为梁岩并没有压低自己的声音，其他几人也听见了梁岩的说法，都笑了笑。
一个盘着头发的姑娘走过来，看上去很年轻，也没什么皱纹，但是双眉开放，眼神有些深邃，应该已是中年了。对梁岩说：“我是这里的瑜伽练习发起者，你可以叫我王教练，希望你叫王姐，她们都是这么叫我。你说的不错，虽然要达到那样的功力还需要好多年，而且瑜伽门类比较多，不过一法通而万法通。要多多努力喔。”
“嗯，好的。”梁岩爽快的答应道。
接下来，王姐教了梁岩几个动作，把要领说了，又指点了梁岩的规范。然后带着其他人开始练习。
吃饭的时候，东明还问梁岩感觉怎么样，梁岩跟他说很好，东明又问有没有人笑话他，梁岩告诉东明她们都很羡慕。
接下来的时间，每天都在重复着这些训练。梁岩也经常跟警卫队和其他队的人进行格斗练习，倒是增长了不少能耐，基本已经达到一般战士的水平。不过这里大多是来自台湾本岛的特种部队，梁岩能够有他们的水平已经是相当不错了。而且一起瑜伽学习的人也都习惯了这个男兵，逐渐开始熟悉起来。
在第四周的时候，吴教官跟东明一起教梁岩搏斗和射击。东明最擅长的是短打，擅长截敌之道，速度极快。当年东明练习的时候，12种踢法，每种踢法每天练800次，另外还有拳法等等，总之就是水多泡倒墙的方法。从这天开始，梁岩早上不再跟六队跑操，而是4点开始，跟着东明一起，环岛跑步，然后游5海里。另外下午的力量练习减少，增加徒手攀岩等练习。格斗也增加了匕首等。如此又过了两周，无论是枪法还是格斗，梁岩都跟东明不相上下，特别是枪法，更是优于东明。吴教官暗自心想，没想到老刘和老李的眼光这么好了，这个种子不错。
来金门已经一月多，快到元旦了，整个基地开始洋溢着欢快的气氛。梁岩的训练也自由了很多，但是梁岩已经没有懈怠。如今的梁岩已经大变样，无论身体素质，还是知识储备，都已经达到相当不错的水平。
这天上午，天下着小雨，话说这岛上雨水真不少，梁岩一个人在跑步，这里虽然属于基地，但是已经是海边。这时，玉梨一身劲装跑过来，跟上梁岩说：“怎么样，要不要比一比看看谁跑快，跑得远。”
“你倒是真聪明，我都跑了一个小时了，哪里还有力气跟你比。”梁岩听后，使劲甩了甩头说道，只是梁岩跑了这么长时间，早已满头汗水。玉梨就在身边，这一甩头把不少汗水都甩在了玉梨脸上和肩上。